Manuais para Moovyoo Bicicletas estáticas

Question 1

Minha bicicleta estática faz um som de tique-taque ao pedalar. O que posso fazer a respeito? Verificado

Na maioria dos casos, os sons são causados pelos pedais. Pode ser resolvido retirando-os e montando-os de novo de forma adequada. Também é possível que haja um cabo solto dentro do invólucro que entre em contato com as peças móveis. Remova o invólucro e conecte o cabo em seu local correto ou faça com que ele não entre em contato com as partes móveis.

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Question 2

Que músculos são treinados ao usar uma bicicleta ergométrica? Verificado

Ao usar corretamente uma bicicleta ergométrica, você treina os músculos abdominais, glúteos e das pernas.

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Question 3

Quanto exercício um adulto médio precisa? Verificado

Como adulto, é uma boa ideia realizar exercícios moderadamente intensivos durante um total de pelo menos 2,5 horas por semana. O ideal é que isso seja distribuído por vários dias.

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Question 4

Qual é a frequência cardíaca máxima durante o exercício? Verificado

Em geral, você pode medir uma frequência cardíaca de 220 e deduzir sua idade. Portanto, para uma pessoa de 48 anos, a frequência cardíaca máxima seria 220 menos 48, igualando 172. Se não tiver certeza de sua condição pessoal, consulte seu médico.